【朝が変われば人生が変わる!?】朝の時間を無駄にしない3ステップ

マインド

どうも、テルです(^▽^)/

突然ですが…
あなたは朝の時間を
有効活用できていますか?

今回は部活がありながらも
毎日5~6時に起きて
朝活をしている僕が、

朝を無駄にしない方法

についてお話していきます!

しかも!!


今回お話しする方法は
明日からでもできるものなので
しっかり読んで実践してくださいね!

朝を自分のモノに

朝を制する者は人生を制する
という言葉があります。


その言葉の通りで
僕の周りにいるフリーランスの方々は
全員、朝の時間を有効活用しています。


僕自身も部活や
大学の勉強がありながらも、


毎日5時6時に起きて
朝活をしているわけですが...


もともと早起きが超苦手な人間でした。

深夜1~2時に寝て
朝の8~9時に起きる。


部活も授業もない日は
昼の2時まで寝ていることも…


部活で疲れてるから...


これを理由に、
ダラしない毎日を過ごしていました。

そんな僕でも、
今の5~6時起き朝活生活は
良いことしかないと心から思っています!


あなたは
こんな悩みを抱えていませんか?

  • 毎朝起きれず後悔
  • やろうとしてもダラける
  • 作業が集中して継続できない
  • 布団から出ることができず2度寝

どれも最悪な悩みですね...

このような悩みは
もちろん僕にもありました。


上の項目に当てはまる人は
最後まで読むことを強くすすめます。


あなたの朝が大きく変わり
人生が豊かになること
間違いなしです!


朝の時間を
有効活用できるようになれば...


集客力UP⤴︎⤴︎
作業効率UP⤴︎⤴︎

いつもの2倍...
いや、5倍...
いや、10倍も効率良くなりますよ!


ビジネスをやっている人は
収入がどんどん上がって行き
ストレスフリーな生活を送れます。

そうなれば
映画三昧に旅行三昧...


そして最後は、
すし三昧!



( ^ω^)...。



ゴホンッ...
失礼いたしました。


逆に朝の時間を有効活用できなければ
作業効率や生産性は下がってしまいます。

夜やればいいじゃん
って思いますよね。


夜に作業してもいいのですが
夜だと1日の疲れが溜まっている。
そんな状態で作業をすることになります。


その状態だと
すぐに集中力は下がり、


気づかないうちに
ダラダラ作業になっている...

そんな可能性も
大いにあり得るので
オススメはできません。


このまま続けていったとしても
ダラダラ作業ばかりで多くの時間を
無駄にしてしまう可能性大です。


多くの時間を無駄にした後で
朝だったら集中して作業できたかも…

そう思ったときには遅いです。


あなたは50代になっていて
1か月の給料も20万円ほど...

どんなに働いても残業しても
給料が低いままだと
肉体的にも精神的にもキツイですよね。

その状態が続けば、
給料が低い+肉体・精神疲労


このように最悪な事態が
起きてしまうかも...


そうなれば夢はおろか、
生きていけるかも分かりません。

だからこそ今回は
この記事をよく読んで
明日からの生活を激変させましょう!


別に朝の時間なんてどうでもいい…


そう思っている人は
この記事を読む必要がないので
今すぐページを閉じちゃってください。

でも逆に...


朝の時間を有効活用したい!


と少しでも思ってくれたなら
覚悟を決めちゃった方がいいと思います。


明日から実行する!
という覚悟ができたのなら
この記事を最後まで読んで下さい!

朝を無駄にしない方法とは

朝を無駄にしない3つの方法

それは…

  • 起きて最初にやることを決める
  • 行動をルーティン化する
  • 翌日の準備をする

この3つです!


この3つだけ
できるようになれば
朝なんて楽勝ですよ!


1つずつ説明していきますね。

1.最初にやるべきを決める

これは絶対に徹底してください!


僕は朝起きたら
すぐ顔を洗いに行きます。


もちろん布団の中で
ダラダラすることはありません。


無駄なことはせず洗面所に直行です。
別に洗顔じゃなくてもいいですよ!


最初にやることとして
あらかじめ行動を決めておく
ということが1番重要なので。

「え?なぜかって?」


それは無駄なエネルギーを
使ってはいけないからです。


朝は脳が新鮮で
最も集中力を発揮できる時間です。


そんな時間帯に
何しようかな~」と考えるのは
ムダなエネルギーの消費に繋がります。

だからこそ、
朝起きて最初にやることは
絶対に決めてください!


出来ればその後の
行動も決めておくことで
二度寝防止などムダ対策にもなります。


起きたらカーテンを開けて
朝日を浴びるのも良いでしょう。

朝日を浴びることによって
セロトニンが活発になり、

  • 行動力アップ
  • 集中力アップ
  • メリハリが効く

いいことだらけなんです。


朝日を浴びるのは
結構オススメですよ!

2.行動のルーティン化

上記の延長線のような感じですが
行動をルーティン化しちゃいましょう。


僕は朝起きて顔を洗った後も
何をするのか全て決めています。


無駄なエネルギーを使わないためです。


僕のルーティンはこんな感じです。

  1. 起きたら洗顔
  2. カーテンを開け朝日を浴びる
  3. 歯磨きをしながらTwitter運用

あなたも自分に合った
ルーティンを作りましょう!

3.翌日の準備をする

これも無駄なエネルギーを
使わないための大事な方法です。


ちなみ僕は...

  • 翌日の1日の流れ
  • 翌日に着る服
  • 翌日の荷物

これらすべてを前日に準備しています。


ちなみに1日の流れは…

  • ○○時 起床
  • ○○時 朝活
  • ○○時 朝食
  • ○○時 支度
  • ○○時 出発
  • ○○時 昼食
  • ○○時 帰宅
  • ○○時 風呂
  • ○○時 夕食
  • ○○時 作業
  • ○○時 準備
  • ○○時 就寝

さらに、
朝活は何をするか。
朝食は何を食べるか。


ここまで決めています!
気持ち悪いとか思わないでぇ(笑)


でもここまで決めちゃうと
ビックリするくらい1日が楽なんです!


1日の流れが細かく決まっている分
朝活に超集中することができます!


マリカーのキラー状態みたいなものです(笑)

その状態のままで
朝活をすることができれば、

無駄なエネルギー消費を避けつつ
最大限の力を発揮することができます!

今やるべきこと

ここまで読んでくださり
ありがとうございます(^^♪


以上の3つが
朝を無駄にしない方法でした。


3つのすべてに共通するのは
無駄なエネルギーを使わないこと


どれだけ朝を有効活用し
どれだけ内容の濃い朝活ができるか...


これが今回のカギとなってきます!

朝に激よわだった
僕ができているんです。


あなたも絶対にできます!


でもいきなり全部やるのは
大変だと思うので...


まずは明日の朝に
やることだけでもいいので
明確に決めて紙に書きましょう!


もしやるべきことが分からないのなら
何をやるべきか考える時間にしましょう。

人それぞれなので
あなたに合ったものが
きっと見つかるはずです!


朝が来る前から
勝負は始まっていますよ!


最高の人生を送りたいのなら
まずは最高の朝からです。


今すぐ行動して
最高の朝を手に入れましょう!



P.S.

最後までお読みいただき
ありがとうございました(´▽`*)

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